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本报讯 “一点都不累，一点都不累……”1月14日，上汽集团工会举行了第二期“上汽健康训练营”结营仪式，21名入营营员通过上汽工会为他们制订的健康、科学、有效的瘦身课程，并结合自身努力，在短短3个月的时间里合计减重304.5kg，平均减重14.5kg，脂肪含量最高下降17.7%。其中，来自上海汽车工业活动中心有限公司的张方炜以累计减重27kg成为本期训练营的“瘦身王”。
结营仪式上，6名在3个月里锻炼、减重、自控、表现及变化最明显的营员分别被授予最佳表现奖、最佳进取奖、最佳风尚奖。不仅如此，营员的家人还特地来到现场为他们加油助阵，并对训练营的举办表示感谢和支持。这样的活动不仅为职工本人带来健康，更帮助他们为担负整个家庭的责任给予健康保障。
自2016年10月22日开营以来，训练营本着踏实、高效的原则，陆续开展了每周一训、集中拓展训练等课程。在训练营进行到中期时，上汽工会还特地安排了由客座教练拉动全体营员进行集训以外的“开小灶”，线下预约各种健身燃脂课程，带动营员一起进行多样化的练习，并传授自身在减重过程中的心得体会。同时，训练营还聘请了专业的营养师和教练为营员传授运动与营养、运动理论知识课程，让营员认识到锻炼不能仅仅是为练而练的“傻练”，更要明白如何编排合理的锻炼计划并结合科学的饮食，真正实现了即使营员离营后也能很好地为自己的健康瘦身保驾护航的目的。
另外，本期训练营要求每位营员在正确使用运动软件进行锻炼任务提交和打卡的基础上，还要求大家必须晒出自己每一餐的饮食照片以供教练指正，同时便于所有营员共同学习。久而久之，每位营员的食谱都发生了明显变化，饮食搭配习惯、自我节制意识、摄入支出认知等都提升到一个新的台阶。
上汽工会作为活动的主办方，在组织训练营的同时，还积极做好宣传工作。除了定期发布上汽健康训练营最新动态外，还特邀首期健康训练营的优秀学员录制在训练营里学到的锻炼瘦身小妙招并制作成视频，力求以自身的瘦身过程帮助营员提升信心、少走弯路、突破瓶颈，同时将健康瘦身的理念和知识进一步传授给更多有此需求的职工。营员们纷纷表示，自己就是看到首期前辈们的惊人变化才纷纷报名，希望自己也能实现这“怎么可能”的愿望。彭浦机器厂、中弹公司等企业还纷纷以自己单位的入营营员为契机，在本单位进行健康瘦身理念的传播宣传。“上汽职工之家”微信平台经常能在后台听到职工关于第三期上汽健康训练营举办的询问和呼声。
上汽健康训练营今后还将进一步探索更加有效、覆盖面更广的组织模式，在举办训练营的同时，组织其他有需求的职工进行实地探营、课程体验，发挥客座教练、往期优秀营员、志愿者团队的力量，组织“线上交流，线下约练”等，持续将“爱上运动、乐享健康”的理念和科学健康的运动方式传递给更多上汽员工。
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