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不是在练瑜伽，就是在去练瑜伽的路上。对于安吉汽车物流有限公司的马璐来说，瑜伽已成为她业余生活的“主心骨”，只要有一天不练就会觉得生活缺了点什么。“对我而言，练瑜伽就像是躺在沙发上看电视那般舒服，我很享受这个过程。”马璐说。
一直靠着墙练，就不会有进步
与不少女孩子奔着瘦身的目的去练瑜伽所不同的是，马璐练习的初衷纯粹是为了追求健康的体魄。4年前的一天，她随友人去瑜伽馆初次接触到了瑜伽。“当时只是抱着玩玩的心态，但没想到第一次练下来给我的感觉非常舒服，于是就慢慢喜欢上了，并且一发不可收拾。”她笑着说。
对零基础的马璐来说，瑜伽练习并没有想象中那么容易。刚开始的柔韧练习就是摆在她面前的一道坎。“拉筋拉到肌肉酸疼是家常便饭，教练帮忙按压的时候，那酸爽真的只有亲身体验才能有深刻感触。但很神奇的是，当你渐渐把筋拉开，你就会感觉到身体从未有过的舒展。那种神清气爽的感觉，真得很好。”
4年时间，马璐从一名瑜伽“小白”逐渐成长为一名中级瑜伽练习者。当时一起报名学习的小伙伴中，能坚持下来的只有寥寥数人。是什么动力让马璐没有半途而废呢？她说：“有人会觉得我能够坚持一定是毅力的作用，我觉得不完全是。如果一件事情你喜欢做，你便不觉得那是负担。练瑜伽就是我喜欢做的事情。最疯狂的那个时候，我即便是晚上10点到家，都要练上一会儿才睡觉，像是着了魔似的。”
在这些年的瑜伽练习中，有一个体式让她琢磨了良久，那便是被称为体式之王的“头倒立体式”。该体式对身体各部位的肌肉力量要求很高。大约是练了两年后，马璐自认为到了可以去尝试的时候。
“在瑜伽馆练习时，有教练在一旁保护让我很放心。而一旦离开了教练，我便会感觉力不从心。在家练习时，我始终靠着墙练，生怕离开墙就会摔倒。但练了几次后，我觉得这样练下去不行。因为教练说过：如果一直靠着墙练，就永远不会有进步，一定要走出第一步。我开始慢慢地离开墙，静下心来练习，10公分、20公分……就这样，经过一个夏天的苦练，我终于战胜了自己。”
练瑜伽忌讳比较，自己觉得舒服就行
练习瑜伽还让马璐的性格发生了转变。她说：“我以前是一个性子很急的人，遇事稍有不顺，就很容易发火。在练了一段时间瑜伽后，我的那些小伙伴们觉得我的心态慢慢变得平和了，像是变了一个人似的。能够更好地去理解别人，并站在别人的角度上思考问题。同时，我也会积极地发现身边的一些美好事物，整个人有了脱胎换骨的变化。”
如今，马璐的瑜伽练习已进阶到力量和心灵提升的阶段。“练了瑜伽之后，你会对自己有重新的认识。比如，同样一个最基础的‘山式站姿’，我刚开始练习与我练了几年后，所呈现出来的效果是完全不同的。刚开始时只是力求把动作做到位，而现在的我练习时更加能够感受到身体的每个关节、每根发丝都充满了正能量。说起来你可能觉得有点‘邪乎’，但这应该就是瑜伽所带来的心灵方面的提升吧。”
她还常常鼓励身边的朋友和家人一起去练习。“我在瑜伽馆里看到不少五六十岁的叔叔阿姨都来练习。按照常人的想法，他们都这把年纪了，怎么还可能做‘一字马’呢？但瑜伽就是一种任何年纪都可以开始的运动。需要注意的是，练瑜伽是一个享受的过程，最忌讳的就是比较，千万不要与别人比，也不要与自己比。每个人的身体素质不同，每天的状态也不一样，别人能做到的体式你不一定非得做到。总而言之，我认为只要觉得练得舒服就行了，切莫强求。”
马璐觉得，这个道理同样适用于职场和生活中。凡事并非一定要追求极致，只要能够做到自认为最合适的度，那便是最好的。
对话马璐
Q：现在开什么车？对该车有何评价？
A：我现在开的是一辆去年年初买的奔驰GLA200，它现在是我上下班的代步工具。进入安吉物流工作后，我开始关注上汽旗下的车型。我比较喜欢大车，我觉得女孩子开起来会很拉风。上汽大众即将上市的一款SUV——Teramont（途昂）是我喜欢的车型。
Q：在上汽全新的价值观中，最认同哪一点？
A：我最认同的是梦想。我觉得无论做什么事情都要敢想，这样才能有实现的可能性。对于年轻人来说，更是要敢想，只有敢想才能敢于挑战。
Q：你认为未来的汽车生活是什么样子的？
A：未来的汽车生活一定会是智能化和绿色化的。当然，我非常期待能够实现无人驾驶。特别是在长途驾车时，人很容易疲倦。这时，若车辆能马上切换到无人驾驶状态，驾驶员就可以休息一会儿，如此也能保证行车安全。
Q：做什么事情会让你有幸福感和成就感？
A：我觉得通过努力使自己的梦想实现时，就会非常有幸福感和成就感。就拿练瑜伽来说，有一些体式是我之前觉得做不了的，比如倒立这个体式。但是，通过自己的坚持，我最终获得了成功，这时候，幸福感和成就感便会油然而生。
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