在乐享中跑赢昨天的自己

去上海中国弹簧制造有限公司（以下简称“中国弹簧公司”）罗泾厂区采访严平，门卫说：“严平啊，我们都知道，就是那个喜欢跑步上下班的小伙子。”

28岁圆全马梦

1977年出生的严平来自中国弹簧公司下属上海三环弹簧有限公司，今年已到了不惑之年。严格意义上来说，他已经不能算是小伙子了。但是，热爱马拉松运动的他看上去神采奕奕，完全看不出实际年龄。“我从2003年开始首次接触马拉松，到现在已经跑了10多年了。”严平说。

很多人跑马是为了减肥，但严平不是。对于从小就热爱并擅长长跑的严平来说，他是冲着追求健康和锻炼意志力的目的去的。“2003年，我在报纸上看到‘东丽杯’上海国际马拉松比赛的招募通知，抱着尝试的心态，我报了一个半程马拉松，最终以2小时07分顺利完赛。这不仅让我对马拉松运动有个最初的概念，也让我对自己的实力有了认识。”严平说。

此后的10多年中，严平几乎一场不落地参加了上海国际马拉松比赛。在跑了两年的半程马拉松后，他开始挑战全程马拉松。“2005年，我首次参加全程马拉松，那时的我已经28岁了。第一次跑全马以5小时33分完赛，这个成绩还是比较令人满意的。那时，马拉松运动不像现在那么普及，报名者并不多。如今，当我看到那些20岁左右的小伙子来参加全程马拉松时，我就会非常羡慕他们。如果当时我再年轻10岁，相信成绩一定会更好。”严平打趣地说。

跑马并非只为一张证书

2014年对于严平来说，是他马拉松生涯的转折点。那年8月，他参加了为期3个月的“佳明上马训练营”，通过科学的刻苦训练，让他在11月的比赛中跑出了全程马拉松3小时13分的好成绩，距离国家二级运动员的标准差了3分钟。这对严平来说是莫大的鼓舞，也让他真正意义上爱上了马拉松。

“以前，我跑马可能就是冲着一张证书去的。那次比赛之后，我觉得马拉松的意义在于能在享受乐趣的同时跑赢昨天的自己。也许每一次成绩就提高个10多秒，但对自己来说就是一种进步。另外，在跑马中，当看到赛道边素昧平生的观众为自己助威加油，内心就会有一种油然而生的感动，这也是支持自己能一直跑下去的动力。”严平说。

近两年，严平又陆续参加了不少半程与全程马拉松、垂直马拉松、健康跑、跑步机负重跑等活动。其中，跑步机负重跑是背负着20瓶500ml左右的矿泉水在跑步机上跑上一小时，他与跑团的另外7位小伙伴成功打破了跑步机负重跑吉尼斯世界纪录。2016年，他参加上海国际马拉松比赛，全程马拉松成绩达到2小时48分46秒，这或许是目前上汽集团内跑全马速度最快的。不过，严平并不满足于此，其梦想是在自己身体能力许可的范围内，早日达到马拉松国家一级运动员（男子为2小时34分）的目标。

跑步上下班，环保又减压

为了这一目标，严平想到了利用上下班时间来练习跑步。从去年夏天开始，他尝试着跑步上下班。严平的家与单位之间单程距离约20km，基本上等于一个半程马拉松。他会在早上5点起床，带上腰包跑步出门，一个半小时左右跑到单位，让自己能以最佳状态投入到一天的工作中。

“其实，跑步是一项很减压的运动。像我是在车间做数控机床调试工作的，整天对着机器比较枯燥，有时在调试时碰到问题一时半会儿找不到答案，我便会在下班跑步回家中找灵感，边看风景边想思路，说不定就豁然开朗了。”严平说，“而且，这样还能把晚上的时间节约出来，多陪伴家人和读书。”

严平表示，跑步上下班也是绿色出行的一种方式，非常值得提倡。但是，为了身体健康考虑，他还是建议小伙伴们选择空气质量好的时候进行。夏天就是一个非常适合跑步的季节。转眼，夏天就要到来了，严平又要开始他的跑步上下班节奏了。他提议，上下班单程距离在10公里以内的小伙伴都可以试试这个方法。

对话严平

Q：未来计划购买什么车？

A：我会考虑购买互联网汽车，上汽乘用车推出的几款新车，比如荣威RX5、荣威i6都是不错的选择。互联网汽车能够实现很多智能化的功能，使用起来非常方便，也更符合年轻人的用车习惯。

Q：在上汽全新的价值观中，最认同哪一点？

A：我最认同的是创新和进取。现在，包括我们公司在内的很多企业都在为员工营造创新氛围，激发全员创新活力。我觉得，这无论是对企业发展还是对员工的个人发展都是一件好事。谈到进取的话，我觉得进取是一种不断超越自我、突破极限的人生态度，这也正好契合了一个跑者“永不止步”的追求。

Q：你认为未来的汽车生活是什么样子的？

A：我非常期待绿色出行，即以电力和太阳能驱动车辆运行。到那个时候，天空会越来越蓝，空气也会更加清新。另外，无人驾驶也将会是未来的一种出行方式，对于上班族来说，它能充分缓解他们上下班的劳累。

Q：做什么事情会让你有成就感和幸福感？

A：在跑马中，通过自己的努力到达终点，带给我精神上的胜利，我就会觉得有成就感；工作和生活中，通过修炼内心，遇见更好的自己，对我而言就是一种幸福。