爱上运动，与“三高”说再见

“我的脂肪肝不见了！”“我的高血脂消失了！”“我和降压药分手了！”……6月17日，以“爱上运动、乐享健康”为主题的第三期上汽健康训练营举行结营仪式。3个月时间里，上汽集团工会为23名营员制订健康、科学、有效的瘦身计划，并结合他们自身努力，最终使他们合计减重352.1kg，人均减重15.31kg，脂肪量最高下降51.55%。其中，来自上实交通的戴志云获得瘦身综合排名第一。

结营仪式上，在3个月里锻炼、减重、自控、表现及变化最明显的6名营员分别被授予最佳表现奖、最佳进取奖和最佳风尚奖。

自3月4日开营以来，训练营坚持开展每周一训、日常打卡、教练答疑、团队交流，除了循序渐进的高强度训练以外，还聘请专业的营养师和教练为营员传授运动与营养、运动理论知识课程，让营员少走弯路，避免“跳坑”，真正学会如何编排合理的锻炼计划、科学的饮食，实现营员结营不结人，持之以恒为自己健康保驾护航的目的。

另外，为了进一步发挥好客座教练的作用，除了在线上为营员答疑解惑外，客座教练们还在平日里号召有条件的营员一同进行日常锻炼，并辅以专业健身场所器械，让营员获得多元化、全方位的运动指导，打开大家“迈出家门，走向户外”的心扉，为大家找回自信心。

值得一提的是，本期营员中有相当一部分是“拉杆员工”，出差是他们的家常便饭。但是，这3个月中，他们养成了入住酒店后第一件事即寻找健身房等合适锻炼场地的习惯，在酒店的一日三餐也根据教练建议严格摄入。这些营员更是常常拖着一个拉杆箱、一个双肩包当天回程下飞机后即直奔训练营。

为期3个月的训练营减少的不仅仅是23名营员的体重。上柴公司在集团健康训练营的启发下也办起了自家的健康训练营。其他诸如延锋公司、华域三电、中弹公司、纳铁福、活动中心的营员不单自身减重效果显著，还带动了身边同事、家人一起“动”起来，改变饮食结构，2.5-5kg的减重在他们的身周不甚枚举。更多的员工已经开通过他们来询问关于第四期上汽健康训练营的消息，打算“预约挂号”。

上汽集团工会表示，上汽健康训练营今后还将进一步探索更有效、覆盖面更广的组织模式，不仅仅是开办上汽健康训练营，还要通过开展各式运动竞赛与在线健身小课堂、扩大健身志愿者队伍等，并结合线下活动、线上传播，让更多职工有机会一起参与进来。