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前阵子，在上汽团委“快乐汽车团”微信公众号的推送中，有一位“甩肉达人”引起了记者的注意。从大二时代的113kg减到大学毕业后进入公司时的64kg，来自上海汽车变速器有限公司采购部的王逍煦在两年时间里减掉了近50kg。是什么让他下定决心减重？他又是如何做到的？王逍煦用亲身经历讲述了自己在“轻量化”道路上的酸甜苦辣。
偶像的力量无穷大
王逍煦从小在厦门长大，父母身材匀称，照理说没有潜在的肥胖基因。“我的体重完全是吃出来的，平时一顿可以吃下3碗米饭。碰到同学生日，一顿吃下五、六个汉堡，四、五个鸡肉卷，再加上若干鸡翅和薯条对我来说也不在话下。”除了暴饮暴食，王逍煦还不爱运动，大学规定的男生1500米跑，他从来都没有及格过。
开始意识到自己严重肥胖是王逍煦读大二时。“我喜欢买衣服，眼看着体重往上涨，很多心仪的衣服都穿不出样子，我突然变得讨厌自己，于是就有了想减肥的念头。”
刚开始减肥时，由于急于求成，王逍煦走过不少弯路。“因为体重过大，运动一会儿就汗流浃背，我便想着仅靠吃减肥药，吃网上推荐的苹果、酸奶减肥餐来降体重，但都收效甚微。”
后来，王逍煦在网上看到彭于晏的励志故事。“他小时候也是个小胖墩，但凭借意志力慢慢减了下来。那时，我突然觉得他就是我学习的榜样。”为了减肥，王逍煦把彭于晏的照片贴在床头，把他的头像设为手机桌面，时刻勉励自己。
同时，他开始遵循科学减肥法，每天除了少吃，还去操场跑步，一开始跑一圈400米就气喘吁吁，到后来能慢慢跑上两圈、三圈，几个月后看到了明显的成果。
一盒粉笔的故事
一年后，也就是大三那年，王逍煦的体重已经降到了85kg。当看到镜子中脱胎换骨的自己，王逍煦感觉像是重生了一样。他翻出仅有的几张减肥前的照片告诉记者：“以前我看到镜头就自动躲开，现在一看到镜头就很兴奋。”
减到85kg后，王逍煦曾遭遇过一段时间的平台期。“那时我意识到，单纯靠有氧运动再想要减下去的空间有限。”因为还是学生，囊中羞涩的他从仅有的伙食费中克扣一些钱去健身房跟着教练练习，哑铃、拉背、握推、蝴蝶夹胸等无氧运动一个个都认真地做下来。“有氧和无氧的结合，又让我在几个月内减掉了15kg。”
在王逍煦减肥的过程中还曾发生过一个小插曲。“在立志减肥前的那个暑假，我和同学回高中看老师。知道我要减肥，老师就随口说了一句：‘只要你能减到75kg，我就把这盒粉笔给吃了。’两年后，当我再回高中去看这位老师的时候，他已经完全认不出我了。于是，我拿了一盒粉笔走到他面前，老师当场就愣住了。”
当下努力只为更好将来
大四毕业那年，王逍煦的体重已经减到了70kg。如今，毕业后工作一年多以来，他很好地维持着这个体重。除了科学饮食，王逍煦保持着每周两次5km以上跑步、两次健身房报到，每周日固定与好友打羽毛球，雷打不动。
说到去健身房，记者身边有不少朋友都是冲动之下办了健身卡，可去了几次后就没再坚持下去。王逍煦认为，自己能坚持下来，一方面是偶像的功劳，另一方面是自己对未来健康有一种投资的意识。
“不少中国人觉得健身是一项浪费钱的投资，我不是很认同。现在的年轻人普遍从事脑力劳动，长此以往会引发很多健康问题。为了若干年后能有更高质量的生活，健身必须得从年轻时候抓起。现在的不少健身房中，除了公司白领外，还有不少大学生的身影。应该说，大家对于健身的意识已经慢慢增强了。”
当然，王逍煦也表示，自己去健身房主要是为了更科学地增肌减脂。如果只想保持健康，快走和慢跑也是不错的选择。对于跑步伤膝盖一说，他觉得此观点过于绝对。“跑之前做好充足热身；过程中注意姿势，保持前脚掌着地；跑完后不要马上停下来喝水，先拉伸，然后慢慢喝一些盐水。跑步虽是一个很孤独的过程，可现在的我挺享受这样的过程。”
对话王逍煦
Q：未来计划购买什么车？
A：我会考虑购买雪佛兰科迈罗。小时候看《变形金刚》，我就被里面的大黄蜂所深深吸引，而这个大黄蜂的原型就是科迈罗。可以说，它的上市唤醒了一群人儿时的“变形”梦。所以，想买科迈罗主要还是一份情怀。
Q：在上汽全新的价值观中，你最认同哪一点？
A：我最认同的是创新。我的本职工作是供应商管理。刚开始接触这项工作时，我无法记全每个采购员所对应的供应商。于是，我就创新了工作思路，把采购员进行分类，列出每个采购员所负责的零部件大类，然后记住每一家供应商主要生产哪些零部件，将两者对应起来，从而让工作变得更为高效。
Q：你认为未来的汽车生活会是什么样子的？
A：未来的汽车生活会让我们的出行变得越来越方便，无人驾驶会是大势所趋。到时候，我们不用再担心电子警察抓拍违章，只需安心坐在或躺在车里，做自己想做的事情就行了。
Q：做什么事情会让你有成就感和幸福感？
A：每天跑完步后出一身汗，身心得到了放松，这个时候是最有幸福感的。而成就感就是带动身边的同事、朋友一同加入到健身的队伍中，使其以更加充沛的精力投入到工作中。
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